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冬季里的天气变化应该怎样养生?大寒时节变冷了!

发布时间:2019-05-10 20:45:59
冬季里的天气变化应该怎样养生?大寒时节变冷了! 导语

大寒时节已来临,说明已是气节之末段了,也是冬季的天气有变化的时候了。那末在大寒的节气里,我们应当怎样保暖才不受病魔的纠缠呢?

  大寒时节已来临,说明已是气节之末段了,也是冬季的天气有变化的时候了。那末在大寒的节气里,我们应当怎样保暖才不受病魔的纠缠呢?

  

  1、关于起居

  甚么是起居呢?其实就是指人每天的生活,比如说吃穿睡都应当要有讲求。特别穿衣和睡觉方面需要特别重视:比如说穿衣不可穿得太少,别总以为自己还年轻,冻1下没关系。冬季天气寒冷,就算你再年轻,身体也照旧容易被寒邪所侵袭的。但是主要注意的,衣物也不能穿得过于厚重,他人穿个3件就暖了,你却穿上56件,这样穿虽然暖身,但是很容易发热,汗水流出浸湿亵服,紧贴皮肤的话,反而造成寒邪侵入皮肤。所以说,穿衣要适度,根据天气的变化增减衣物哟。

  比如说睡觉的时候,要有好的习惯,比如说要适当给房间透风,不然房间内空气混浊,吸入体内以后,不利健康。还有1点要注意的是,不要蒙头睡,很多人由于怕冷,喜欢全部人缩进被子里面睡,这个习惯可不好,由于这样就把自己放在了1个封闭的环境里,你呼出的气体或是放的屁都在被子里,没办法流出去。当你呼吸的时候,就会把这些混浊的气体吸入身体里面,长时间如此对身体健康自然是不利的。

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