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大热天爱打赤膊?4种解暑方法很伤身

发布时间:2019-05-12 22:58:39
大热天爱打赤膊?4种解暑方法很伤身 导语

在酷热的夏季,如何消暑降暑是很多人都关心的热门话题。天1热,人的自然反应就是出汗散热,但是许多消暑法却是反其道而行之,有时不但消不了暑,反而会让人因没法散热而中暑,乃至影响血液循环。小编总结了几种毛病的消暑法。

  在酷热的夏季,如何消暑降暑是很多人都关心的热门话题。天1热,人的自然反应就是出汗散热,但是许多消暑法却是反其道而行之,有时不但消不了暑,反而会让人因没法散热而中暑,乃至影响血液循环。小编总结了几种毛病的消暑法。

  1.冰水代替白开水。

  汉朝张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道,要医治伤暑(中暑),第1步就是“先以热水灌之,令汗出”,由于热水含有能量,会让毛孔打开来排汗,消除热气闷在身体里的状态;而冰水则有“阻挡”作用,不利气血循环。

  夏天多喝温热的白开水,或喝乌梅汁生津,和绿豆、薏仁,有助消暑,并尽可能吃时令蔬果摄取水份与营养,例如西瓜。至于性寒的凉茶,只能在天气热、大量流汗时喝1些,不宜常喝,否则肠胃负担太大,进而致使腹泻。

  2.大热天爱打赤膊。

  打赤膊吹风容易受寒,毛孔急速收缩,反而让湿热都闷在体内,更容易中暑。应当穿着排汗透气的轻浮衣物,觉得热时,可以用冷水轻轻拍在手段内侧等动脉经过的地方,下降血液温度,或是用湿毛巾擦拭身体。

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