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能让你增加30年寿命的竟是它 赶紧收藏起来

发布时间:2019-05-12 23:05:09
能让你增加30年寿命的竟是它 赶紧收藏起来 导语

很多人对永生都有执着的寻求。其实最健康的养生方法就是养成健康饮食的习惯。你造吗,听说这些常见食品能让你增加30年寿命,赶快收藏吧。 第1补:山药 山药不但有神仙之食的美誉,还有食品药的功效。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资,有益于脾胃消化吸收;山药含有大量的粘液蛋白、维生素及微量元素,能有效禁止血脂在血管壁的沉淀,预防血汗管疾病,有延年益寿的功效。 最好吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜都可。蒸着吃,营养损失最

  很多人对永生都有执着的寻求。其实最健康的养生方法就是养成健康饮食的习惯。你造吗,听说这些常见食品能让你增加30年寿命,赶快收藏吧。

  第1补:山药

  山药不但有“神仙之食”的美誉,还有“食品药”的功效。

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物资,有益于脾胃消化吸收;山药含有大量的粘液蛋白、维生素及微量元素,能有效禁止血脂在血管壁的沉淀,预防血汗管疾病,有延年益寿的功效。

  最好吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜都可。蒸着吃,营养损失最小。

  最好搭配:枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。

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