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苹果和蜂蜜可以一起吃吗?苹果和蜂蜜同食好吗?[多图]

发布时间:2019-10-12 19:55:56

苹果和蜂蜜是可以一起吃的,而且HIA可以一起榨汁饮用,一起吃味道非常迷人,而且营养价值很高,适当食用对健康可以带来很多的好处。但是蜂蜜和苹果都有各自的饮食规则,饮食不当对健康也是非常不利的,下面就来详细了解蜂蜜和苹果一起吃的营养价值,以及其他需要注意的内容吧。

1、可以同食

苹果和蜂蜜一起吃风味迷人,味道可口无比,营养也很丰富,可以为人体带来不少的好处,具有减肥、美容护肤、补气养血、护肝明目、促进消化、补中益气、提高免疫力、润肠通便、润肺止咳、利尿消肿、清洁牙齿、安神、愉悦心情、降血压、增强记忆力、降胆固醇、健脾养胃、降血脂、瘦身、消炎止痛、保护心血管、宁心静气、护肤养颜、补脑、清热解毒、消除烦躁、增强食欲等功效,适当食用还可以治疗或缓解肺炎、高血脂、高血压、情绪不畅、小便不畅、咽喉肿痛、肥胖、心神不宁、心烦气躁、体质虚弱、支气管炎、咳嗽、贫血、气血不足、水肿、神经衰弱、消化不良、食欲不振、暑热烦渴、抑郁症、便秘、高胆固醇症、四肢乏力、动脉硬化、失眠、口干舌燥、视力模糊、心绞痛、记忆力减退等不适病症。

2、榨汁方法

苹果和蜂蜜还可以一起榨汁哦,先将苹果洗净、削皮、去核,然后将苹果的果肉切成小块后倒入榨汁机中,在榨汁机中加入适量的蜂蜜,再向其中加入适量凉白开水(水温过高会破坏苹果和蜂蜜的营养成分,导致营养价值降低),然后榨汁后即可饮用,不过将果汁放入冰箱中冷藏片刻味道会更加迷人哦。

3、苹果须知

吃苹果虽然可以为人体带来不少的好处,但是饮食方面也不宜乱吃,以免对健康造成不利影响。刚吃完饭不宜吃苹果,由于苹果中的营养成分影响,会对消化系统产生很多不利影响,容易引起消化不良。患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不宜吃苹果,由于苹果的刺激作用,会导致伤口不宜愈合,对病情康复不利。吃苹果的时候不宜食用苹果核,其中含有微量的氰化物,食用后虽然对健康并无较大影响,但是也会对健康造成不利影响。

4、蜂蜜须知

食用蜂蜜也有不少需要注意的地方,饮食不当对健康也会带来不利影响。蜂蜜中含有一些酸性物质,因此不宜用金属杯冲泡食用,以免导致蜂蜜营养价值降低或者引起身体不适。蜂蜜不可与葱一同食用,葱中含有的硫氨基酸会与蜂蜜中的有机酸以及酶相互作用,产生对人体不利的有毒物质,会引起腹痛、腹泻等不适症状。蜂蜜中含有大量的糖分,因此糖尿病、高血糖患者最好不要食用,而且普通人也不可一次性食用太多,以免对身体健康不利。

5、苹果农药残留清洗

1)碱水清洗

碱性水能够分解农药。你可以在清水中加入适量的食用碱,初步清洗苹果后,放入碱水泡个几分钟,搓洗一下。之后再用清水冲洗苹果,这样反复洗个三四次就好。注意不要泡得太久,因为可能导致农药残留和微生物进入果肉。

2)加热烹饪

杀虫剂之类的化学合剂在高温的状况下容易分解,你可以将苹果进行初步的清洗之后放到沸水中煮个三五分钟,捞起来后放凉后再用清水洗个几遍,但是高温有可能会使苹果营养成分流失。

3)清洗去皮

如果怎么洗你都还是不放心,那么可以直接削掉苹果皮,只吃苹果肉,这样就安全了。

4)储存保管

有的农药放得越久就会慢慢分解掉,你可以买了苹果之后放它个十天半个月,然后拿出来再照着以上的程序清洗,双重保险,应该就没事了的。

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