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七大“短命”饮食法 你触犯了哪条?

发布时间:2019-05-04 15:32:26
七大“短命”饮食法 你触犯了哪条? 导语

享受美食是1件大快人心的事情,可是由于现代高节奏的生活,迫令人们对饮食方法产生了很大的改变,可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡,使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧! 7大短命饮食法(资料图) 1、不食早饭:

享受美食是1件大快人心的事情,可是由于现代高节奏的生活,迫令人们对饮食方法产生了很大的改变,可是谁知道不当的饮食方法会加速我们的死亡,使我们的寿命变短。下面就来盘点下哪些饮食方法会危害我们的寿命吧!

7大“短命”饮食法(资料图)

  1、不食早饭:

  危害:严重伤胃,使你没法精力充分地工作,而且还容易“显老”。

  建议:早饭食品尽可能做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食品的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。如果时间真的赶,可以带些饼干甚么的充饥。

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导语

慎防饮食助性的误区(资料图) 在性1事上,中国人看似羞涩,内心却始终雄心勃勃。吃虎鞭,饮鹿血,啖狗肾,但凡能壮阳、能助性,能让枕席之事更加持久而荡漾的,古往今来探求者甚多。但是,这些方法究竟有无效,却见仁见智。有人说,古今书籍多有记载,1

慎防饮食助性的误区(资料图)

  在性1事上,中国人看似羞涩,内心却始终雄心勃勃。吃虎鞭,饮鹿血,啖狗肾,但凡能壮阳、能助性,能让枕席之事更加持久而荡漾的,古往今来探求者甚多。但是,这些方法究竟有无效,却见仁见智。有人说,古今书籍多有记载,1定就是事实;有人则说,不过流传于市井的偏方,不足以信。

  对此,专家表示,饮食助性并不是全是传说,很多食品里含有1定的性激素,对提高性欲、增强性功能确切有作用。但与药物相比,食品助性的效果未必很明显。另外,光生吃或煮着吃还不够,很多时候须配合药材使用才宜。他表示,有些食品能“助性”,也多是心理因素的影响,故对“吃甚么就可以壮阳”的说法没必要过于迷信,姑且1试就好。若真到了要求治疗病的程度,还是找医生更妥当。

  哪些食品能“助性”?

  饭桌上的植物性食品

  麦芽油:麦芽油含大量维生素E,能推延阴茎退化和萎缩、性激素减少、生殖力降落。小麦、玉米、小米等是含麦芽油丰富的食品。

  银杏:银杏可提高1氧化氮的浓度,这是1种神经介质,能舒张阴茎血管,增进勃起(心脏病者慎用)。

  海藻:海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺少或不足会致使流产、男性性功能衰退、性欲下降。因此,男女均应常常服用1些海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等。

  红辣椒:含有“辣椒素”,可刺激神经末梢,使心跳加快、情欲增强。研究发现,吃特辣的食品可增进“内啡肽”的分泌,该物资由大脑产生,能令人感到快乐和精力充分,因此有助于创造完善的性生活。性爱前吃1个生辣椒或1顿辣椒大餐,效果可能会更显著。

  大蒜:大蒜里含有蒜辣素,能增强器官血液活动。故有帮助提高性欲的作用。如忌口臭则可用大蒜胶囊代替之。

  洋葱:含刺激勃起中枢的物资。把半个洋葱捣碎拌生蛋黄,淋上酱油浇在热饭上吃,被认为是“强精食品”。

  紫苏叶:又叫9层塔,古罗马人叫罗勒叶。生吃,拌调味汁、沙拉、苹果醋等。有强烈气味,对催情有1些帮助。

  芹菜:含有男性激素雄甾酮,有增进兴奋作用。最好食法:削开表皮生吃。

  韭菜:又名起阳草、壮阳草、永生韭,有温肾助阳作用,对阳痿、早泄有1定效果。

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导语

使用食用油的常见误区(资料图) 误区1 : 在炒菜的时候有的人喜欢高温爆炒,每次炒菜的时候都习惯性的等到锅里的油冒烟了才放菜,专家提示,这样的做法是极其不科学的。如果温度太高,会使食用油里面所含有的1些营养物资遭到破坏,并且还会产生1些过氧化

  误区1:

  在炒菜的时候有的人喜欢高温爆炒,每次炒菜的时候都习惯性的等到锅里的油冒烟了才放菜,专家提示,这样的做法是极其不科学的。如果温度太高,会使食用油里面所含有的1些营养物资遭到破坏,并且还会产生1些过氧化物和致癌物资。

  建议:在炒菜的时候最好是先把锅给烧热了再放油,这样就既可以到达热油的效果,同时还能到达爆炒的效果,1举两得。

  误区2:

  很多人为了预防3高问题和预防肥胖,常常在炒菜的时候都千篇1律的使用植物油,坚决杜绝动物油的掺入。专家提示,如果长时间不吃动物油,就会造成体内维生素及必须脂肪酸的缺少,影响人体的健康。其实不是说1味的只吃植物油,不吃动物油,就可以有益于身体的健康了,其实在1定的剂量下,动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。

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