您的位置: 乌海资讯网 > 美食

肉+蛋+菜搭配 秋季养生粥更营养

发布时间:2019-05-07 18:04:21
肉+蛋+菜搭配 秋季养生粥更营养 导语

原料 谷物多,色采全 喝粥养生1直是中国人的传统,但南北方喝粥却有着不同的习惯。北方人熬粥使用植物性食材较多,以腊8粥最为典型,其用到的原料种类多、色采全。南方人熬粥则多是单1的米粥,常添加肉类,比如鲜虾粥、皮蛋瘦肉粥等。从营养的角度来看,这二者都遵守

  秋季养生粥应当如何公道搭配食材,才能更有营养呢?随着小编1起来看看吧!

  原料

  谷物多,色采全

  喝粥养生1直是中国人的传统,但南北方喝粥却有着不同的习惯。北方人熬粥使用植物性食材较多,以腊8粥最为典型,其用到的原料种类多、色采全。南方人熬粥则多是单1的米粥,常添加肉类,比如鲜虾粥、皮蛋瘦肉粥等。从营养的角度来看,这二者都遵守了食品多样化的原则,让粥的营养更加全面。但从控制血糖、血压和预防慢性病的角度斟酌,北方的杂粮粥更值得推荐。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改良干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。 常吃猕猴桃确切好处多多,它可以说是水果之王,由于猕猴桃中所含的营养成份在常见的水果中是最丰富、最全面的。特别对女性来讲

  猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改良干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

  常吃猕猴桃确切好处多多,它可以说是“水果之王”,由于猕猴桃中所含的营养成份在常见的水果中是最丰富、最全面的。特别对女性来讲,猕猴桃更是1种“美容圣果”,它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同时还是女性减肥的好帮手。

  猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃,可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫面部并进行推拿,对改良毛孔粗大有明显的效果。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

台湾癌症关怀基金会董事長陈月卿此前在微博上公布,9月17日傍晚,李开复在他微博上說的老天使李大姐陪同下来到癌症关怀基金会了解关于抗癌在饮食上的注意事项,李开复正式开始了他食疗的第1步。 陈月卿指出,短短1小时中他和李开复聊健康、谈饮食,也和他们分享癌症关

  台湾癌症关怀基金会董事長陈月卿此前在微博上公布,9月17日傍晚,李开复在他微博上說的“老天使”李大姐陪同下来到癌症关怀基金会了解关于抗癌在饮食上的注意事项,李开复正式开始了他食疗的第1步。

  陈月卿指出,短短1小时中他和李开复聊健康、谈饮食,也和他们分享癌症关怀基金会2009年发起的“全食品运动—饮食指点计划”,透过这个计划希望能帮助每一个人,特别是癌症病友,在接受正规医疗的同时,也藉由正确的饮食,加速身体康复、减少复发机会,成为自我照顾的饮食专家。

  陈月卿还指出,如果不是李开复公告了自己罹癌的消息,根本看不出来,说明李开复1直有在积极的医治和调养。

  李开复自己本人也在微博中公告,自己其实不是像乔布斯1样用食疗取代医疗,癌症是慢性病,抗癌需要多方面的长时间抗争。他是把西医化疗 + 运动 + 睡眠 + 饮食多方面等多方面联系起来共同努力。

  最后陈月卿给李开复推荐了4种果汁抗癌精力汤:

  第1道 - 青花椰苗精力汤

  食材:西兰花苗15g、红萝卜50g、菠萝200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400cc

  作法:将全部食材1起放入调理机容杯,打约45秒便可完成。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的