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感冒了吃什么好的快

发布时间:2019-05-14 08:48:29
感冒了吃什么好的快 导语

核心提示:在这个流感横行的季节里需要份外谨慎,坊间的1些民间食疗方法非常有用,有效减缓感冒的症状。 热柠檬水 柠檬榨汁,加入沙糖或蜂蜜,再加入温开水即成。感冒时1天喝上500至1000cc,流鼻水减轻了,感冒散得也快,特别是刚感冒时,乃至可因此不药而

核心提示:在这个流感横行的季节里需要份外谨慎,坊间的1些民间食疗方法非常有用,有效减缓感冒的症状。

  热柠檬水

  柠檬榨汁,加入沙糖或蜂蜜,再加入温开水即成。感冒时1天喝上500至1000cc,流鼻水减轻了,感冒散得也快,特别是刚感冒时,乃至可因此不药而愈。

  柠檬富含维他命C,具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效,平时亦可多喝热柠檬水,来保养身体,补充维他命C。

  柠檬水

  专家解析:热柠檬水适风热感冒

  柠檬富含维他命C,可以抗菌及提升免疫力,有开胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在风热或挟暑的感冒较适合。再者,红糖甘温,白糖甘平;白糖能润肺生津,对口渴、咽干的燥咳较合适。而蜂蜜能益阴润燥,可治肺燥咳嗽、肠燥便秘,不过吃太多会腹胀腹泻,故不宜过量。

  洋葱煮黑糖

  材料:洋葱3分之1颗切丝、黑糖少量、1饭碗水。

  方法:

  1、大火煮滚,小火再续煮10分钟。

  2、剩半碗温服。

  饮用1次即见效,饮用2、3次即康复。

  洋葱

  专家解析:葱豉姜煮黑糖发汗去寒

  葱辛温入肺,能解表发汗,合适风寒型感冒;若有胸腹作痛,宜用青葱;多汗或有腋臭者忌用。事实上,豆豉也能治风寒感冒及心胸烦闷,所以中医师常使用,“葱豉汤”用于温阳发汗。

  另外,生姜辛温入肺、胃、脾经,能发散表寒、温胃止吐、化痰止咳,所以感冒风寒,有头痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者,亦可用姜加黑糖,如法泡制来喝。

  梅粉西红柿汁

  现榨西红柿汁,如果嫌味道不够可口,可在榨西红柿汁的同时,加1些新鲜的梅粉,富含维他命C,可提高人体的免疫力,且是人间美味!

  西红柿汁

  专家解析:梅粉西红柿汁不宜多食

  西红柿汁富含维他命A及C,可提高人体免疫力;红透者比绿色者所含维他命A更多。由于钾离子含量亦多,故合适高血压者。茄红素则可清除体内自由基,1般认为有防癌的功效,但酸梅可收敛生津,治久咳久泻,但不宜多食,因多食损齿、生痰助热,而且妇女经期亦忌之。

  杨桃

  热水果茶

  杨桃或柳丁、苹果等水果切丁,加水煮沸后,再转小火煮15~30分钟,趁热饮用。热果茶具有天然果香、甜味与维他命C,让感冒快快好起来!

  专家解析:热水果茶生津止咳

  杨桃清热生津,可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃,果皮化痰止咳、健脾胃,种子具消肿止痛功效。晓得这些,您就能够各取所需来配制了。

  热可乐

  朋友终年旅居国外,带回1帖治感冒妙方:可乐加热后饮用。 听说,可乐原是古老的治感冒方,后来演化为可口的饮料。不过,可乐伤胃,使用此方宜渐进。

  专家解析:热可乐暂时提神

  此法可暂时提神,补充热量,但胃肠不好者宜谨慎。现代人不乏爱好长时间饮用可乐者,由于可乐含糖较多,并含有咖啡因,会引发精神亢奋,日积月累还有引发骨质疏松之虞,故应多加注意。

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导语

核心提示:大家都知道,炒菜的时候火候要够,通常这个够就是要够大,坐出来的菜才会香。但是也就是这个火候太猛的问题,容易在做菜的进程中滋生出有害物资……怕怕吧?那就赶快看下去! “油不冒烟菜不下锅”、“只有爆炒的菜最好吃”,对很多家庭妇女来讲

核心提示:大家都知道,炒菜的时候火候要够,通常这个够就是要够大,坐出来的菜才会香。但是也就是这个火候太猛的问题,容易在做菜的进程中滋生出有害物资……怕怕吧?那就赶快看下去!


  “油不冒烟菜不下锅”、“只有爆炒的菜最好吃”,对很多家庭妇女来讲,大火炒菜是最平常不过的事,但是,知道大火炒菜要挟本身健康的妇女却其实不多。

  “其实,油烟已成为众多疾病乃至肺癌的引发因素之1,致使很多不吸烟的女性也被肺癌缠上。”专家告知我们,中国对大火爆炒这1烹饪方式的特殊青睐,严重地要挟到了妇女的健康。大火爆炒会产生苯并芘等多种致癌物,油烟会随空气侵入人体呼吸道。英国1项研究表明,在透风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭,相当于每天吸2包烟,致使全球每一年160万人死亡。厨房油烟可能致使肺癌、肺炎及呼吸道疾病,还可能引发哮喘和白内障。

  不过,在聪明的营养学家眼中,美味、健康和营养可以统筹。营养主任在接受记者采访时表示,“炒”作为1种烹饪方式本身并没有对错,避免油烟要挟健康的关键在于用油和烹饪环境的掌控。

  首先,不同的油炒法不同。专家说,如果是压榨油,则要采取“热锅凉油”法,将锅烧热后,倒入油,然后迅速放入菜翻炒,无需等油烧热才放菜;如是浸出油,就得采取“凉锅凉油”法了,也就是说锅无需冒烟,放入油后可等到冒出1点小青烟时(油温在160⑴80度左右),开始放菜,随后再采取先小火再大火轮换翻炒的方式。其次,厨房1定得保证有良好的透风环境。炒菜时要始终打开抽油烟机,没有抽油烟机时1定要开窗透风,使油烟尽快散尽。烹调结束后最少延长排气10分钟。

  在厨房里劳作的女性,炒菜时不要把油锅烧得太热,并在厨房安装1部脱排油烟机,以减少菜肴中脂肪氧化物和厨房空气中油烟雾凝聚物的含量。最好食用去除有害杂质,下锅以后不冒烟的精炼油。做饭燃煤的人家尽早改用液化气,同时加强厨房透风,这都是减少厨房空气污染、避免疾病的有效措施。

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导语

核心提示:相信有过减肥经历的女人都知道,如果是饮食减肥的话,高热量的食品肯定不能吃,但是99健康网专家说:有些高热量食品是可以吃的,只要吃的方法正确,照样可以减肥。 比萨: 比萨的热量虽高,但吃之前只要点富含纤维的品种就能够避免高热量,比如要

核心提示:相信有过减肥经历的女人都知道,如果是饮食减肥的话,高热量的食品肯定不能吃,但是99健康网专家说:有些高热量食品是可以吃的,只要吃的方法正确,照样可以减肥。

  比萨:

  比萨的热量虽高,但吃之前只要点富含纤维的品种就能够避免高热量,比如要1份全麦比萨饼加上蔬菜馅。营养学家们认为,纤维和蛋白质1样,也不容易迅速被人体消化,从而起到帮助保持更久长的饱腹感的作用。如果你坚持吃只含蔬菜和瘦肉的比萨,就可以有效避免摄取过量的热量。

  小提示:如果在外就餐,就尽可能选择吃薄1点的比萨,它们含有较少的卡路里和脂肪。要注意的是,千万不要吃撒有香肠或意大利香肠的比萨,也不要加太多的芝士,这些都是高脂高热量的。

  冰激凌:

  瑞典的1项最新研究发现,每天最少吃1份全脂奶制产品的女性比不吃的增加的体重反而要小。虽然研究者们还没有完全肯定这其中的联系,但是他们认为牛奶中含有的1种亚油(油食品)酸能够帮助减肥。

  每天吃1点奶酪、冰激凌或1杯牛奶,实际上是最好选择,它们中含有的维生素D还能起到抗癌的作用。不管你有无在减肥,都应当让奶制品成为你饮食的1部份。

  小提示:但是不要吃太多了,不管怎样说,全脂食品中确切含有饱和脂肪。最好每天只吃两份,如果你还想再吃,就要选择低脂的了。

  红肉:

  只要选肉正确,即便肉夹馍和肉丸也能帮助瘦身。美国纽约卫理公会教派医院的营养学家们认为,瘦的红肉对那些想减肥的女性来讲是个不错选择,由于它富含蛋白质和铁,人体需要较长的时间消化,也就是说,吃瘦的红肉不容易感觉饿,这样就不会在饭后吃太多零食了。

  小提示:吃红肉的最好方法是,选择那些带有“97%瘦肉”或“纯瘦肉”标签的绞细牛肉,每份这类牛肉能比普通牛肉含的脂肪量少5克。如果你想吃牛排的话,就尽可能选择上腰肉或丁字牛排。1般说来,吃1块1副扑克牌大小的牛排是最好的。

  鸡蛋:

  1项研究发现,体重超标的女性如果吃含鸡蛋的早饭,减掉的体重是那些吃面包圈的两倍。这项研究认为,鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、下降饥饿感,早饭吃鸡蛋能有效减少人体在1天中所摄取的卡路里量。除此以外,鸡蛋中还富含8种必须氨基酸,这些都是保持健康必不可少的要素。

  小提示:吃鸡蛋的最好时间是早上,午餐时吃个煮鸡蛋也不错,或也能够用两3个鸡蛋白和1个蛋黄做个鸡蛋卷或蔬菜煎蛋饼。如果你是在饭店里吃鸡蛋就要格外注意,即便是1个煎蛋白也可能含高油、高热量,所以点菜的时候最好吩咐服务员少放油或不放油。

  培根:

  培根1般都是用猪里脊肉做的,这是猪身上最瘦的1部份,也是最健康的,它比1般培根含有的脂肪量少1/3。普度大学的1项最新研究也发现,多吃瘦猪肉和富含蛋白质食品的女性在减肥时比那些几近不吃的女性更容易塑造修长的身材。另外,即便处在控制饮食的进程中,这些吃瘦猪肉的女性也会倍感快乐和满足。

  小提示:享受加拿大培根的最好方法就是,任什么时候候都只吃1点。把它加入炒鸡蛋中,或和生菜、西红柿、全麦面包1起做成3明治,再加上低脂蛋黄酱,美味又健康。有些饭店里会用平底锅煎加拿大培根,这样会大大增加它的热量,所以点餐前,1定要告知服务员不要放油或别放在烤箱里加热。

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