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处暑将到要睡好子午觉

发布时间:2019-07-21 22:57:44

处暑将到要睡好“子午觉”

预计今天最高气温32℃,紫外线照射强度强,外出时做好防晒降温准备昨天,由于空气湿度大,省城上空被一层薄雾所笼罩,虽然午后时阴时晴,但由于空气相对湿度高达50%~90%,更加重了闷热的程度,“秋老虎”余威不减,人们感觉闷热难耐,大汗淋漓。据最新的气象资料显示,由于省城上空依然受副热带高压影响,今天白天大部分时间仍以晴为主,南风3级。虽然时有云层从天空飘过,但仍挡不住气温向上攀爬,预计今天最高气温将达32℃,紫外线照射强度强。尤其是在中午前后,闷热感非常明显,因此有计划外出的朋友除了要注意防晒,还应当做好防暑降温的准备。入夜后,由于受一股弱冷空气的影响,天空云量会逐渐增多,局部地区会有阵雨或雷阵雨光临,气温将有所下降,闷热感也会有所减弱。明天是处暑,也是末伏的最后一天,“处”含有躲藏、终止的意思,表示炎热暑天结束了。省城虽要从炎热的三伏向爽秋转型,但“秋老虎”的威力大家仍不可小觑,省城的中暑指数仍旧一路走高,防暑降温工作一点都不能马虎。专家提示,处暑节气首先要调整的应是睡眠时间,即早睡早起。养生专家表示,处暑以后尤其要睡好“子午觉”,即每天的子时(晚上11时至1时)和午时(中午11时至1时)入睡。尤其是老年人睡“子午觉”可降低心、脑血管病的发病率。因此,子午觉既有防病保健的意义,又符合养生之道。

小根

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