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4款自制健康茶饮帮您轻松度夏

发布时间:2019-10-23 14:05:53
4款自制健康茶饮帮您轻松度夏 一、日式谷物茶:抗衰老 以富含芦丁(是类黄酮家族中一种富含抗衰老抗氧化剂的物质)的荞麦为基础进行泡制,是一款抗衰老的理想饮品。 制作原料及步骤:(以1升4大杯为例) 2勺荞麦粒、2勺珍珠状有机大麦、1升水 1、将荞麦粒放入平底锅烤制,不断轻轻搅拌以防止其烧焦; 2、待荞麦粒烤至金黄后倒入准备好的盘中; 3、用相同方法处理大麦,需烤制2次; 4、将处理好的谷粒放入滤茶器,倒入常温水; 5、将谷粒茶放入冰箱泡制8小时,冰镇后饮用。 二、甜红果茶:放松身心 采用路依保斯茶(一种低咖啡因自然红茶,产于南非的西开普省)和具有轻微镇静功效的木槿花进行调制,具有糖果甜味,是使身心得到平静与安宁的理想茶饮,可在一天中的任何时间饮用。 制作原料及步骤:(以1升4大杯为例) 1升水、1.5勺干木槿花、2勺草莓干、1勺蔓越莓干、2勺路依保斯茶、6朵有机玫瑰花蕾、1个柠檬、2勺龙舌兰糖浆 1、将水烧至微开; 2、将除柠檬和龙舌兰糖浆的所有材料放入滤茶器; 3、将微开的水倒入滤茶器中泡制20分钟; 4、将半个柠檬挤汁,在茶水中加入龙舌兰糖浆及柠檬汁,搅拌均匀后继续泡制; 5、置凉后放入冰箱,冷藏至少2小时后可饮用。 三、印度甜奶茶:振奋精神 含有众多使人神清气爽的香料,这一款印度甜奶茶是调理身体的理想之选,疲劳时可大量饮用。 制作原料及步骤:(以1升4大杯为例) 600毫升水、1勺阿萨姆红茶、3个绿色小豆蔻荚、1勺生姜粉末、2朵丁子香花蕾、5粒黑胡椒籽、1/4肉桂棒、1撮肉豆蔻粉末、6勺龙舌兰糖浆、400毫升牛奶(豆奶、杏仁露或米浆) 1、将水倒入锅中煮沸; 2、在沸水中加入茶叶和香料并搅拌均匀,加热3分钟至轻微滚动; 3、过滤后加入龙舌兰糖浆和冷牛奶; 4、搅拌均匀后放入冰箱,冷藏至少3小时后可饮用。 四、新奥尔良冰茶:促消化 对于这款用八角茴香和芫荽调味的白桃茶饮,解决消化问题实属小菜一碟。这款茶饮是享受真正新鲜的创新饮品。 制作原料及步骤:(以1升4大杯为例) 3只白桃、1个有机柠檬、2勺茶(任意选择)、1颗八角茴香、6粒芫荽籽、1升水、60克蔗糖 1、将白桃去皮后放在碗中,注意保留果汁; 2、将去皮的白桃分别切成8块; 3、将柠檬洗净并切成小块,将茶叶、八角茴香和芫荽籽倒入滤茶器; 4、冲入冷水进行浸泡,然后加入白桃片、柠檬片、果汁和糖; 5、放置在室温下进行泡制,因所用茶叶种类不同浸泡时间也会存在差异(绿茶1小时,红茶、路依保斯茶或乌龙茶2小时,白茶3小时); 6、过滤出茶叶和香料后放入冰箱2至3小时,倒入装有碎冰块的玻璃杯即可饮用。遵义癫痫病治疗方法
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